Mẹo hữu ích để mẹ bầu duy trì sức khỏe trong mùa đông lạnh giá

Có nhiều cách đơn giản giúp mẹ bầu giữ sức khỏe trong mùa đông mà vẫn an toàn cho em bé.

1. Súc miệng với nước muối ấm: Nếu bị đau họng hoặc ho, súc miệng với nước muối ấm vài lần mỗi ngày sẽ giúp giảm đau rát.

2. Ngủ với đầu gối cao: Mẹ bầu cảm cúm nên kê cao đầu khi ngủ để dễ thở hơn và có giấc ngủ ngon.

3. Xông hơi: Sử dụng máy xông hơi mặt hoặc hít thở sâu trước chậu nước nóng để giảm tắc nghẽn và thư giãn.

Sử dụng thuốc nhỏ mũi: Thuốc nhỏ mũi chứa dung dịch muối, an toàn cho việc giảm nghẹt mũi và viêm mũi.

Uống nước nóng: Uống đủ nước, đặc biệt là trà, cà phê hoặc nước chanh mật ong, giúp làm dịu viêm họng và thông mũi.

Xì mũi thường xuyên: Việc xì mũi giúp đẩy chất nhầy ra ngoài và giảm viêm mũi. Hãy dùng khăn giấy mềm.

Tư vấn bác sĩ: Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc, đặc biệt trong 12 tuần đầu, tránh dựa vào thông tin trên Internet.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/meo-nho-giup-me-bau-luon-khoe-khoan-khi-troi-lanh-20150112102945891.chn